コエンザイムＱ１０の効果

* コエンザイムQ10の効果*

人気のアンチエイジング栄養素★コエンザイムQ10

若返り効果？
痩せる効果？
シミ・しわ解消？

コエンザイムQ10は、まさに「ワカサプリ」とも言える、アンチエイジングにおすすめの若返りサプリメント
コエンザイム。どんな効果・効能があるのかというと・・・

細胞が活性化される→新陳代謝が活発になる→細胞の若返りから、身体も若返る

日本では数年ほど前から販売されるようになりましたが、欧米では昔から
老化を遅らせる効果のある栄養素としてコエンザイムＱ１０は根強い人気があるサプリメント。

具体的な効果としては、

　　　　　・老化を遅らせ大脳のパワーを強める効果

　　　　　・心肺機能を高める効果

　　　　　・血液サラサラ効果（白血球の粘着性を抑制）

　　　　　・ダイエット効果

　　　　　・しみ、しわ、たるみを解消し、肌荒れを防ぐ

　　　　　・疲労回復効果

　　　　　・動脈効果など生活習慣病の予防効果

　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　
その他、低血圧やむくみ、生理不順などにもよいとされています

すごく良さそうですよね。いいとこどりって感じがします。

実際にテレビや健康雑誌などのメディアでは、服用した方がおなかのたるみがとれて痩せた、とか、
妊娠線が消えた、しわが減った、など
様々な効果の結果が報告されています。いいですねー。

私はコエンザイムQ10のサプリメントは２年くらい飲み続けていて、
コエンザイムQ10入りの化粧品も何種類か使ったことがあります。

効果の方は、サプリメントの場合は服用する容量によって差がある感じで、
化粧品は同じコエンザイムQ10配合の化粧品でも、
コエンザイムQ10自体の配合量や、他に含まれている成分によって差がある感じでした。

実際に使ってみて、商品によってかなり効果に差があるような気がしたので、
一概にこれがいい、というようなことは言えず、
おためしされるなどしてから、それぞれの人に合ったものを使うのが
一番効果的なのではないかと思います。

また、日常的にコエンザイムＱ１０を効果的に摂取するには、
食品から摂れるコエンザイムＱ１０を意識してみるのもいいかもしれません。
以下の、コエンザイムQ１０の含有量が多い食品も参考にしてみて下さい（＾＾）

*コエンザイムQ10の含有量が多い食品*

　
★　いわし、さんま、ブリなど青背魚、うなぎ

★　牛肉、豚肉、特にレバー、卵

★　大豆、ほうれん草、ブロッコリーなどの野菜

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　 ★ コエンザイムQ10の摂取量と効果的な摂り方について 　　　　　

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　